TALLER DE MINDFULNESS PER LA GESTIÓ EMOCIONAL

Dimarts de 17 a 18h. Online.
Inscripcións en aquest enllaç.

Ens introduirem en l’atenció plena a través de la respiració, de les sensacions del cos i de la visualització, situant-nos en el moment present.
Poc a poc aconseguirem conèixer millor els nostres pensaments, les nostres emocions, el nostre cos i el nostre dolor. Això va lligat a una sèrie de beneficis: reduir l’estrès i l’angoixa, ja que es redueix el cortisol, millorar la concentració i la memòria, reforçar l’autocompasió i l’autoconeixement, ser més conscients i tenir un major benestar.

Quota: 15€ al mes (per a persones sòcies).

Taller conduït per la Sara Muntadas, Psicóloga de Reu+

Més informació per Whatsapp en el 685 66 21 85

Et recomanem la lectura d’aquest article: Qué és el Mindfulness?