TALLER DE MINDFULNESS PARA LA GESTION EMOCIONAL

Todos los martes de 17 a 18h, en formato online a través de zoom.
Inscríbete en sete enlace.

¿De qué trata el taller?
Nos introduciremos en la atención plena a través de la respiración, de las sensaciones del cuerpo y de la visualización, situándonos en el momento presente.
Poco a poco conseguiremos conocer mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestro dolor. Esto va ligado a una serie de beneficios: reducir el estrés y la angustia, ya que se reduce el cortisol, mejorar la concentración y la memoria, reforzar la autocompasión y el autoconocimiento, ser más conscientes y tener un mayor bienestar.

Cuota: 15€ al mes (para personas que forman parte de Reu+).
Taller conducido por Sara Muntadas, psicóloga de Reu+
Más información por Whatsapp en el 685 66 21 85

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