Truca o envia whatsapp+34 685 662 185

(ESP) DÍA MUNDIAL DEL SÍNDROME DE SJÖGREN

El 23 de juliol és el Dia Mundial de la Síndrome de Sjögren, una malaltia autoimmune que ataca les glàndules que produeixen les llàgrimes i la saliva. Per això, el seu principal caracterísica és la sequedat de boca i ulls, encara que també pot afectar altres òrgans de el cos que necessiten humitat com el nas, la gola o la pell, les articulacions, pulmons, ronyons, vasos sanguinis, òrgans digestius i nervis.

Visibilitzar aquesta malaltia que és tan poc coneguda, és molt important per a contribuir a la seva investigació i tractament.

Des Reu + ens sumem a la celebració d’aquest dia amb 9 recomanacions per a les persones que conviuen amb aquesta síndrome:

1. La detecció precoç és molt important per controlar complicacions, alleujar els símptomes i millorar la qualitat de vida.

2. La pràctica d’activitats físiques de forma regular ajuda a cuidar l’aparell locomotor i evitar l’atròfia muscular i l’anquilosi de les articulacions.

3. Porta sempre amb tu una ampolla d’aigua per beure petits glops durant tot el dia.

4. Fes una dieta equilibrada. La dieta mediterrània és òptima per a persones amb Sjögren pel seu alt contingut de fruites, verdures, oli d’oliva i peix blau.

5. Evita aliments secs aspres, picants, àcids, salats o a temperatures extremes ja que tendeixen a irritar la mucosa bucal, a l’igual que el cafè o l’alcohol.

6. Cuida la teva salut bucodental. La síndrome de Sjögren augmenta la possibilitat de tenir càries i també augmenta el risc de patir descastament o erosió dental, per la qual cosa es recomana una higiene bucodental correcta i visitar a el dentista.

7. Evita el consum de tabac per no desenvolupar malalties pulmonars o cardiovasculars i agreujar altres símptomes característics de la malaltia com la sequedat bucal o ocular.

8. Evita gels i sabons agressius per preservar el mantell gras de la pell. No cal que t’ensabonis tot el cos cada dia. Ensabonar diàriament aixelles i zones íntimes és suficient.

9. Mantingues el seguiment amb el teu metge per conèixer les mesures terapèutiques que poden millorar els símptomes i evitar afectacions dels pulmons, el ronyó o el sistema nerviós.